Corso di Training Autogeno
Un percorso di gruppo per imparare una tecnica di rilassamento psico-fisico guidato: ritrovare calma, gestire lo stress e le sue manifestazioni fisiche, e sviluppare maggiore equilibrio nella vita di tutti i giorni.
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Posti limitati (max 7)
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Iscrizione entro l'8 ottobre 2026
Per chi è indicato
Il corso è indicato per chi desidera migliorare il proprio benessere psico-fisico, imparando a riconoscere e allentare le tensioni fisiche ed emotive attraverso una tecnica guidata di rilassamento.
- Chi convive con stress, ansia e disturbi psicosomatici (cefalee, emicranie, tachicardia, difficoltà di digestione, respirazione o sonno)
- Chi vuole ridurre la tensione emotiva e favorire uno stato di calma più stabile
- Chi vuole recuperare energie fisiche e psichiche e migliorare concentrazione e memoria
- Chi vuole rafforzare la conoscenza di sé e la propria autostima
Informazioni pratiche
Quando
Venerdì
20:00–21:00
Date
16–23–30 ottobre
6–13–20 novembre
Dove
Studio Catia Fiorin
Piove di Sacco (PD)
Quota
€ 140
Partecipanti
Max 7 persone
Iscrizione entro
8 ottobre 2026
Colloquio conoscitivo gratuito — obbligatorio
Prima dell'iscrizione è necessario un breve colloquio conoscitivo gratuito, per valutare insieme se il percorso è adatto a te.
Cos'è il Training Autogeno
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psico-fisico ideata dallo psichiatra Johannes Schultz, basata su semplici esercizi di concentrazione guidata. Praticato con regolarità, aiuta a ristabilire un migliore equilibrio tra mente e corpo e a imparare a prendere distanza emotiva dalle situazioni problematiche.
Benefici e indicazioni
Riduzione di ansia e stati di allarme
Uno strumento pratico per affrontare i momenti di tensione.
Miglioramento dei disturbi psicosomatici
Cefalee, tachicardia, difficoltà di respirazione, disturbi del sonno.
Maggiore concentrazione e memoria
Recuperare energie fisiche e psichiche personali.
Rafforzamento dell'autostima
Maggiore conoscenza e fiducia in se stessi.
Gestione dello stress quotidiano
Strumenti da portare con sé anche fuori dagli incontri.
Un piccolo gruppo, non da soli
Massimo 7 persone, per un'esperienza condivisa e riservata.
Domande frequenti
Serve avere esperienza precedente di rilassamento o meditazione?
No, il percorso è pensato anche per chi non ha mai praticato tecniche di rilassamento: gli esercizi vengono guidati passo passo durante gli incontri.
È un percorso di psicoterapia? Sostituisce la terapia individuale?
No, il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento psico-fisico: non sostituisce un percorso di psicoterapia individuale, anche se può accompagnarlo.
Cosa succede durante gli incontri?
Il gruppo pratica insieme esercizi guidati di concentrazione e rilassamento, in un ambiente riservato e a piccoli numeri (massimo 7 persone).
Come faccio a capire se è adatto a me?
Il colloquio conoscitivo gratuito, obbligatorio prima dell'iscrizione, serve proprio a valutarlo insieme.
Cosa serve portare agli incontri?
Basta un abbigliamento comodo. Non è richiesta nessuna esperienza o attrezzatura particolare.
Vuoi un confronto prima di decidere?
Chiamami e fissiamo insieme il colloquio conoscitivo gratuito, obbligatorio prima dell'iscrizione.
Programma e organizzazione
Dettagli
- Destinatari: adulti
- Numero partecipanti: massimo 7
- Orario: venerdì 20:00–21:00
- Iscrizione entro: 8 ottobre 2026
- Colloquio conoscitivo gratuito obbligatorio
Date incontri
- 16 ottobre 2026
- 23 ottobre 2026
- 30 ottobre 2026
- 6 novembre 2026
- 13 novembre 2026
- 20 novembre 2026
Iscrizione e contatti
Dott.ssa Catia Fiorin
Quota di partecipazione: € 140
Telefono: 347 0566969
Sito: www.catiafiorin.it
Posti limitati (max 7). Iscrizione entro l'8 ottobre 2026.