Essere meno severi con se stessi: il percorso della Mindful Self Compassion

Siamo spesso capaci di grande comprensione verso gli altri. Ma quando si tratta di noi stessi, diventiamo i giudici più severi.Quante volte ci siamo ritrovati ad essere di supporto e sostegno a persone care come amici, familiari, colleghi e altri ancora?Spesso. E magari ci viene anche bene: siamo capaci di comprensione e vicinanza, e riceviamo...